Faça bem a seu coração. Dieta da Sopa do Hospital do Coração Perca 7 Kilos em 7 Dias

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Dieta da Sopa do Hospital do Coração Perca 7 Kilos em 7 Dias

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rápido.

Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

Cardápio da Dieta da Sopa do Coração

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá , suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade.

No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.

Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta da sopa de repolho.

Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.

Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.

Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

• 02 folhas de louro;
• 01 Berinjela;
• 02 Nabos;
• 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
• 02 Pimentões;
• 01 Repolho Grande;
• 02 Tomates;
• 01 Aipo (Metade se for grande);
• 02 Cenouras;

• 02 Xícaras de vagem picada;
• 02 Tabletes de Caldo Knorr;
• 03 Dentes de Alho;
• 04 Jilós grandes;
• Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
2. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

Fonte Rose Feliciano